אוננות יכולה להיות נושא מבלבל ואף רגיש במערכת יחסים. נשים רבות תוהות מדוע גבר מאונן גם כשהוא במערכת יחסים עמן, והאם זה משהו שהן צריכות לדאוג לגביו. אם אי פעם תפסת את בן הזוג שלך בשעת מעשה, מצאת היסטוריית גלישה חשודה, או פשוט יש לך תחושת בטן - את לא לבד. בשורות הבאות נדבר על מדוע גברים מאוננים, מה המשמעות של זה על מערכת היחסים שלכם, וכיצד לגשת לנושא בבגרות ובפתיחות מול בן הזוג.

 

מדוע גבר מאונן גם כשהוא בזוגיות יציבה?

אחת התפיסות המוטעות והנפוצות ביותר היא שאם גבר מאונן, זה אומר שהוא לא מרוצה מבת הזוג שלו. במציאות, אוננות היא לרוב לא תחליף למין אלא פורקן נוסף כי הוא פשוט זקוק לזה.
הנה כמה סיבות לכך שגברים מאוננים אפילו במערכות יחסים בריאות ופעילות:

הפגת מתחים - אוננות עוזרת לגברים רבים להירגע ולהפחית מתחים, במיוחד אחרי יום ארוך ולחוץ.
שגרה או הרגל - חלק מהגברים מפתחים את ההרגל של הנאה עצמית הרבה לפני שהם נכנסים למערכת יחסים ופשוט ממשיכים אתו.
שליטה - היא מאפשרת לגברים לחקור פנטזיות (על ידי צפייה בפורנו בדרך כלל) ולבחון דברים שהם לא בהכרח מרגישים בנוח לפתוח עם בת הזוג.
דחף שונה - לפעמים הדחף המיני של הגבר גבוה יותר משל בת זוגו, ואוננות ממלאת את הפער.
מכאן: חשוב להבין שגבר מאונן לא אומר שיש בהכרח בעיה בכן או בזוגיות המשותפת שלכם. אלא שלעתים קרובות מדובר בעניין של צורך אישי, הפגת מתחים או הרגל.

 

האם אוננות אצל גברים היא דבר טבעי ובריא?

בהחלט. אוננות היא חלק טבעי ולעתים גם צורך אנושי. מנקודת מבט רפואית, יש לה יתרונות בריאותיים פיזיולוגיים ורגשיים כאחד. מחקרים הראו שגברים המאוננים באופן קבוע עשויים:

לשפר את איכות השינה שלהם
להפחית מתח וחרדה
לשפר את מצב הרוח שלהם באמצעות שחרור אנדורפינים
להפחית את הסיכון לבעיות בריאות הקשורות לבלוטת הערמונית

כאשר גברים מאוננים, זה לא אומר שהם מנותקים רגשית או לא מרוצים מחיי הסקס המשותפים שלכם. במקרים רבים, זוהי פשוט דרך לספק ולהרגיע את עצמם. במערכת יחסים, כדאי לראות זאת כחלק מתמונה גדולה יותר ולא כאיום או בעיה.
 

עוד מאמרים:

צאט סקס כל המידע >> 


היכרויות סקס כל המידע >> 
 

5 סימנים שיכולים להצביע על כך שבן/בת הזוג שלך מאונן/ת באופן קבוע

רוצה לדעת אם בן הזוג שלך מאונן? בעוד שחלק מהגברים פתוחים לגבי זה, אחרים מעדיפים לשמור על זה בסוד. הנה חמישה סימנים נפוצים שכדאי לשים לב אליהם:
 
1. זמן לבד בחדר האמבטיה - אם הוא מבלה שם זמן רב יותר מהרגיל, במיוחד בשעות מוזרות, זה יכול להיות רמז.
2. ניקוי היסטוריית גלישה או שימוש במצב גלישה בסתר - חלק מהגברים מנסים להסתיר את מה שהם צופים בו באינטרנט.
3. ירידה בעניין במין ​​– אם הוא נראה פחות מעוניין ביחסים אינטימיים ביחסים המשותפים שלכם... הוא ככל הנראה מספק את עצמו.
4. רמזים לשפת גוף  – אשמה או מבוכה כשאתם נכנסים במפתיע עשויים להצביע על משהו.
5. סימנים פיזיים ​​– כאב קל או הצורך בפרטיות מוגברת סביב גופו עשויים לרמוז על פעילות אחרונה.
זכרו, אף אחד מהסימנים הללו כשלעצמו אינו מאשר דבר, והם לא בהכרח מצביעים על בעיה או אפילו על כך שאכן הגבר מאונן, אך מגדילים את הסיכוי לכך.
 

מתי אוננות היא נורמלית ומתי היא הופכת להתמכרות?

אוננות, כמו רוב הדברים, היא בריאה עד גבול מסוים. עם זאת, אם היא הופכת לאובססיביות או מתחילה להפריע לחיי היומיום או למערכת היחסים, היא עלולה להיות כבר בעייתית יותר.
סימני אזהרה להתמכרות עשויים לכלול:

בחירה באוננות על פני קיום יחסי מין עם בת זוג באופן קבוע
שקר לגביה או הסתרה אובססיבית
אוננות מספר פעמים ביום, גם כשעייפים או חסרי עניין
שימוש בה כבריחה רגשית מבעיות במערכת היחסים
תחושת בושה, אשמה או חרדה לאחר מכן
 
במקרים כאלה, עזרה מקצועית עם יועץ/מטפל יכול לעזור בלזהות האם מדובר בהתמכרות או כחלק מבעיה גדולה יותר כמו חרדה, דיכאון או הערכה עצמית נמוכה.
 

האם אוננות יכולה לספק פתרון למתח מיני או תחליף למין?

לפעמים, גבר מאונן פשוט כדי להתמודד עם הצורך המיני המוגבל שלו, במיוחד בתקופות של הימנעות (כמו בתקופת מחזור למשל) או עקב מרחק, לחץ, בעיות בריאות או שהצורך של האישה פשוט שונה מזה של הגבר. במקרים כאלה גברים מאוננים מוצאים בכך פתרון ולא בעיה.
למעשה, אוננות יכולה לסייע במניעת בגידה או לחץ בתוך מערכת היחסים. היא הופכת לבעייתית רק כאשר היא מחליפה את הרצון או הצורך להיות ביחד עם בת הזוג.
 

מה קורה כאשר אוננות מחליפה את הצורך באינטימיות בין בני זוג?

אם גבר מאונן לעתים קרובות יותר מאשר מחפש אינטימיות עם בת זוגו, זה עשוי להצביע על בעיה עמוקה יותר. עם הזמן, שינוי זה יכול להחליש את הקשר הרגשי לבת הזוג, להפחית מהמשיכה אחד לשנייה, ליצור ריחוק ותסכול, לגרום לאי הבנות או תחושה של דחייה ועוד. במקרה כזה יש צורך בשיחה כנה ולפתוח את הנושא.
 

האם זה צריך להדאיג אותך או לא? מתי זה הופך לבעיה?

הכל מסתכם בתקשורת. אוננות כשלעצמה אינה דגל אדום. הבעיה האמיתית מתעוררת כאשר:

יש חוסר ברצון לזמן אינטימי משותף
הוא משקר, מסתתר או מתגונן כאשר נשאל על הנושא
את מרגישה מוזנחת, לא רצויה או מרוחקת רגשית

שאלי את עצמך האם חיי המין שלך מספקים? האם הם עונים על הצרכים שלך? האם את מרגישה מספיק מחוברת רגשית ופיזית והאם גם בן הזוג מרגיש כך? האם זה משפיע על הביטחון או ההערכה העצמית שלך? או על האופן שבו את רואה את מערכת היחסים המשותפת שלכם? אם כן כדאי לבדוק מהי הבעיה כיוון שזה לאו דווקא פעולת האוננות עצמה אלא משהו עמוק יותר.
 

איך לדבר על זה עם בן/בת הזוג מבלי לגרום למבוכה או ריחוק?

פתחו את הנושא מתוך סקרנות, לא בגישה של האשמות. הימנעו משפה שיפוטית או להתחיל עם "למה את/ה...?" במקום זאת, נסו משהו כמו:
"תהיתי איך נוכל לשפר את חיי המין שלנו עוד יותר - האם נוכל לדבר על זה?"
"שמתי לב שהיית קצת מרוחק לאחרונה, ורציתי לבדוק איך אתה מרגיש"
"קראתי משהו על אוננות ומערכות יחסים, ואני סקרנית לשמוע מה אתה חושב"
 

כיצד ניתן לשלב אוננות כחלק ממערכת מינית בריאה במערכת יחסים והאם זה בכלל אפשרי?

כן - זה בהחלט אפשרי. במערכות יחסים בריאות רבות, אוננות אינה מעשה סודי אלא חלק מאינטימיות משותפת. זוגות מסוימים אף משתמשים בה כדרך ל: ללמוד עוד על רצונותיו של כל אחד ואחת מבני הזוג, לתבל את המשחק המקדים, להפחית את הלחץ בנושא ביצועי בני הזוג במיטה, לשמור על ריגוש גם בתקופות יבשות יותר וכו'.
 
כאשר זה נעשה בגלוי ובכבוד, זה יכול למעשה לשפר את הקשר. כמו כל דבר במערכת יחסים, זה עניין של הסכמה, גבולות ותקשורת.
 
 

לסיכום:

לסיכום, חשוב להבין שאוננות היא חלק טבעי מהחוויה האנושית, גם כאשר מדובר בגבר שנמצא במערכת יחסים זוגית בריאה. העובדה ש- גבר מאונן לא מעידה בהכרח על בעיה בזוגיות או על חוסר שביעות רצון, אלא לעיתים נובעת מהרגל, צורך אישי או רצון להפגת מתחים. כאשר יש תקשורת פתוחה, כנות ורצון להבין אחד את השנייה, אפשר להפוך את הנושא להזדמנות לקרבה חדשה ולא לחשש. כל עוד יש איזון בין הרצון לאינטימיות זוגית לבין ביטוי מיני אישי, הקשר יכול דווקא להתחזק. עבור זוגות שמבקשים לגוון את חיי המין או לחקור יחד גבולות חדשים, אפשר לשקול גם פלטפורמות כמו אתר הכרויות פלירטוטים, שמאפשרות ליצור חיבורים דיסקרטיים עם אנשים בעלי עניין דומה – כל עוד הכול נעשה בהסכמה, כבוד הדדי ורצון משותף לחוות יותר.