חרמנות

מאת: שירן, מנהלת קהילת פלירטוטים

השורה התחתונה: חרמנות - כולם מרגישים את זה, אף אחד לא מדבר על זה. תכל'ס, חרמנות היא תגובה ביולוגית טבעית לגמרי שכל בנאדם חווה. השאלה היא לא אם אתם חרמנים, אלא מה אתם עושים עם זה. ויש הבדל ענק בין תשוקה בריאה שמעשירה את החיים לבין חרמנות שמשתלטת ומפריעה.

חרמנות - מתי זו תשוקה בריאה ומתי כדאי לשים לב

חרמנות היא בעצם עוררות מינית, והיא אחד הדברים הכי טבעיים בעולם. הגוף שלנו מתוכנן להרגיש תשוקה - זה חלק מהביולוגיה, מההורמונים, ומאיך שאנחנו בנויים. הבעיה מתחילה כשאנשים מרגישים אשמה על חרמנות, כאילו יש משהו לא בסדר איתם. אין. חרמנות היא לא חולי, היא לא חולשה, והיא בטח לא משהו שצריך להתבייש בו. אבל כמו כל דבר בחיים, יש הבדל בין חרמנות שמניעה אתכם לחפש חיבור אמיתי עם בנאדם אחר, לבין חרמנות שגורמת לכם להתנהג בצורה שמזיקה לכם או לאחרים. מי שמחפש דרך בריאה לבטא את התשוקה שלו, בהכרויות דיסקרטיות ואמיתיות אפשר למצוא אנשים שמחפשים את אותו דבר.

מתי חרמנות בריאה ומתי פחות

הסיפור של אופיר: "חשבתי שאני חרמן מדי עד שהבנתי שאני פשוט בודד"

אופיר (שם בדוי) בן 29, מנהל מוצר מחיפה, חשב שיש לו בעיה עם חרמנות. "הייתי חושב על סקס כל הזמן. בעבודה, בנסיעה, בערב. חשבתי שאני חולה, שיש לי התמכרות, שמשהו לא בסדר איתי. הלכתי לפסיכולוג והוא שאל אותי שאלה אחת שפוצצה לי את הראש: 'אופיר, מתי הפעם האחרונה שמישהו חיבק אותך?'. והתשובה הייתה שאני לא זוכר".

"הבנתי שמה שקראתי לו חרמנות היה בעצם בדידות. הגוף שלי השתוקק למגע, לחיבור, לקרבה - ואני תרגמתי את זה לחרמנות כי לא ידעתי להגיד 'אני בודד ואני צריך מישהו'. ברגע שהבנתי את זה, התחלתי לחפש חיבור אמיתי ולא רק סקס. נרשמתי לאתר הכרויות, לא כדי למצוא מישהי ללילה אחד אלא כדי למצוא מישהי לדבר איתה".

"הכרתי את מיכל דרך האתר. בהתחלה דיברנו שעות בצ'אט אנונימי באינטרנט על כל דבר חוץ מסקס. על חלומות, על פחדים, על מה שכואב לנו. ואת יודעת מה מצחיק? ברגע שהתחלנו להיפגש ונוצר חיבור אמיתי, ה'חרמנות' שלי פתאום הפכה לתשוקה בריאה כלפי בנאדם ספציפי. לא הייתי חולה. הייתי בודד". אופיר ומיכל ביחד שנה וארבעה חודשים.

טיפים לניהול חרמנות בריא

טיפ ראשון - אל תרגישו אשמה. חרמנות היא טבעית. תפסיקו לשפוט את עצמכם על זה שאתם בני אדם עם תשוקות. טיפ שני - תבדקו מה באמת עומד מאחורי זה. לפעמים חרמנות היא סימן לבדידות, לשעמום, או ללחץ. תשאלו את עצמכם מה אתם באמת צריכים. טיפ שלישי - תמצאו דרכים בריאות לבטא את זה. הכרויות, זוגיות, או סתם מגע אנושי - כל אלה דרכים לגיטימיות לתת מקום לתשוקה. טיפ רביעי - אם חרמנות באמת מפריעה לתפקוד שלכם, אל תתביישו לפנות לאיש מקצוע. זה לא חולשה, זה אומץ. ומי שמחפש חיבור, יש גם הכרויות מגוונות ופתוחות וגם מפגשים לאנשים שמחפשים קשר אמיתי.

חרמנות בזוגיות - איך מנהלים את זה ביחד

חרמנות בתוך זוגיות היא דבר מבורך, אבל צריך לדעת לנהל אותה. לפעמים אחד מבני הזוג חרמן יותר מהשני, וזה יוצר מתח. הפתרון הוא לא לדכא ולא להתעלם - אלא לדבר. להגיד "אני מרגיש תשוקה אלייך" זה לא דרישה, זה מחמאה. מצד שני, להגיד "אני לא בקטע עכשיו" זה לא דחייה, זה גבול בריא. זוגות שמצליחים לנהל את הפער בחרמנות ביניהם עושים את זה דרך תקשורת פתוחה ודרך מציאת פשרות יצירתיות. לפעמים מספיק חיבוק ארוך, מסאז', או פשוט קרבה פיזית בלי סקס כדי לתת מענה לתשוקה. הדבר הכי חשוב הוא שאף אחד לא מרגיש אשם - לא זה שרוצה יותר, ולא זה שרוצה פחות.

הטעויות שאנשים עושים עם חרמנות

הטעות הכי נפוצה היא להתבייש. חרמנות היא לא עבירה. היא חלק מלהיות בנאדם. טעות שנייה - לנסות לדכא את זה לגמרי. דיכוי של תשוקה טבעית לא עובד לאורך זמן ובדרך כלל חוזר בצורה חזקה יותר. טעות שלישית - לבלבל בין חרמנות לאהבה. לפעמים תשוקה חזקה למישהו מרגישה כמו אהבה, אבל זה לא אותו דבר. תנו לעצמכם זמן להבחין. טעות רביעית - לפעול על חרמנות בלי לחשוב. החלטות שמתקבלות מתוך חרמנות לפעמים נראות אחרת בבוקר. תנו לעצמכם רגע לחשוב לפני שפועלים.

מה עכשיו

חרמנות היא חלק מהחיים, ואין שום סיבה להתבייש בה. השאלה היא מה עושים איתה. בפלירטוטים יש אנשים שמחפשים חיבור אמיתי, כזה שנותן מקום גם לתשוקה וגם לרגש. תפתחו פרופיל, תהיו כנים לגבי מה שאתם מחפשים, ותמצאו מישהו שמבין אתכם.

שאלות נפוצות

האם חרמנות יכולה להיות התמכרות?
במקרים נדירים כן. אם חרמנות פוגעת בתפקוד היומיומי שלכם באופן משמעותי, שווה לפנות לאיש מקצוע. אבל ברוב המקרים מדובר בתשוקה טבעית לגמרי.

איך מדברים עם בן הזוג על חרמנות?
בפתיחות ובלי אשמה. "אני מרגיש תשוקה אלייך" זה משפט שכולם רוצים לשמוע. הבעיה מתחילה כשמסתירים או מתביישים.

האם חרמנות משתנה עם הגיל?
כן, אבל לא בהכרח יורדת. היא פשוט משתנה. בגילאים מסוימים היא יותר פיזית, באחרים היא יותר רגשית. זה טבעי ונורמלי.