עוררות

מאת: שירן, מנהלת קהילת פלירטוטים

השורה התחתונה: עוררות - כולם מרגישים את זה אבל מעטים באמת מבינים איך זה עובד. תכל'ס, עוררות מינית היא תהליך מורכב שמערב את הגוף, את הראש, ואת הרגש. זה לא רק עניין פיזי, ומי שמבין את זה משדרג את חיי המין שלו בצורה משמעותית.

עוררות - מה זה בכלל ולמה חשוב להבין את זה

עוררות מינית היא התגובה של הגוף והנפש לגירוי מיני. זה מתחיל בראש - מחשבה, פנטזיה, זיכרון, או מראה שמפעיל משהו בפנים. ואז הגוף מגיב - זרימת דם, תחושות, שינויים פיזיולוגיים. אבל עוררות היא לא רק מה שקורה בגוף. היא גם מה שקורה בראש. אפשר להיות במצב פיזי של עוררות בלי להרגיש באמת מעורר, ואפשר להרגיש תשוקה עזה בלי שהגוף מגיב. ההבנה הזאת חשובה כי היא מסבירה למה לפעמים "הגוף רוצה אבל הראש לא" או ההפך. מי שרוצה לחקור את העוררות שלו עם מישהו שמבין, בהכרויות לאנשים שמחפשים חיבור עמוק אפשר למצוא בדיוק את זה.

סוגי עוררות שכדאי להכיר

הסיפור של טל: "הבנתי שהעוררות שלי עובדת אחרת ממה שחשבתי"

טל (שם בדוי) בת 33, עורכת דין מרעננה, חשבה שמשהו לא בסדר איתה כי היא לא חוותה עוררות כמו שתיארו לה. "כל החברות שלי דיברו על איך שהן מסתכלות על בחור חתיך ומיד מרגישות משהו. אני? כלום. יכולתי להסתכל על הבחור הכי יפה בעולם ולא להרגיש דבר. חשבתי שאני שבורה. שמשהו לא עובד אצלי. הלכתי לרופאה, עשיתי בדיקות - הכל תקין".

"ואז הכרתי את גיא. הוא לא היה הבחור הכי יפה שפגשתי, אבל בדייט הראשון דיברנו שלוש שעות ופתאום הרגשתי משהו. לא ממראה - מהשיחה. מהאופן שבו הוא הקשיב, מהחיוך שלו כשסיפרתי בדיחה. הבנתי שהעוררות שלי היא רגשית ומנטלית, לא ויזואלית. אני לא שבורה - אני פשוט עובדת אחרת".

"עם גיא הכל היה אחר. שיחה ארוכה בטלפון לפני שנפגשנו העלתה לי את העוררות יותר מכל מגע פיזי. אגב, הכרנו דרך האתר אחרי שדיברנו קודם בצ'אט אנונימי באינטרנט. שם הייתה לי הזדמנות להכיר אותו דרך מילים בלי שום הסחות. וזה בדיוק מה שהעוררות שלי צריכה". טל וגיא ביחד שנתיים וחצי. "הוא יודע שאם הוא רוצה להעיר אותי, הוא צריך לדבר איתי, לא לגעת בי. ואני יודעת שזה בסדר גמור".

איך מגבירים עוררות - טיפים שעובדים

טיפ ראשון - תכירו את עצמכם. תבינו מה מפעיל את העוררות שלכם - זה מגע? מילים? מראה? חיבור רגשי? כל אחד עובד אחרת וזה בסדר. טיפ שני - הורידו לחץ. עוררות לא עובדת תחת לחץ. אם אתם לחוצים, עצובים, או עייפים - העוררות תרד. תטפלו קודם בבסיס. טיפ שלישי - תתקשרו עם בן הזוג. ספרו לו מה עובד עליכם ותשאלו מה עובד עליו. עוררות בזוגיות היא דבר שבונים ביחד. טיפ רביעי - תגוונו. אם תמיד עושים את אותו דבר, העוררות תרד עם הזמן. תנסו דברים חדשים, גם קטנים. ומי שמחפש מישהו לחקור איתו, יש גם הכרויות לאנשים שרוצים חיבור אמיתי וגם מפגשים לזוגות ויחידים פתוחים.

עוררות והקשר בין גוף לראש

אחד הדברים הכי חשובים להבין לגבי עוררות הוא שהגוף והראש לא תמיד עובדים ביחד. יש מונח מדעי לזה - "אי התאמה בעוררות". זה אומר שאפשר להיות פיזית מעוררים בלי להרגיש תשוקה נפשית, ואפשר לרצות סקס מאוד בלי שהגוף מגיב. זה קורה לכולם ולגמרי נורמלי. אצל נשים זה שכיח במיוחד - מחקרים מראים שאצל נשים יש פער גדול יותר בין עוררות פיזית לעוררות סובייקטיבית. מה שזה אומר בפועל: אם הגוף לא מגיב אבל אתם רוצים - אל תילחצו. תנו לעצמכם זמן, החליפו גישה, ותזכרו שעוררות היא לא מתג שמופעל ונכבה. היא גל שעולה לאט ולפעמים צריך סבלנות.

הטעויות שאנשים עושים לגבי עוררות

הטעות הכי נפוצה היא לחשוב שעוררות צריכה לקרות מיד. זה לא תמיד ככה. לפעמים עוררות דורשת זמן, אווירה, וחימום. טעות שנייה - לחשוב שאם אין עוררות פיזית מיידית אז "משהו לא עובד". גוף ונפש לא תמיד מסונכרנים, וזה נורמלי לגמרי. טעות שלישית - להתעלם מהחלק הרגשי. הרבה אנשים מתמקדים רק בפיזי ושוכחים שעוררות מתחילה בראש. טעות רביעית - להשוות את עצמכם לאחרים. מה שמעורר אדם אחד לא בהכרח מעורר אתכם, וזה לגמרי בסדר.

מה עכשיו

עוררות היא דבר אישי ומורכב, ואין דרך אחת נכונה לחוות אותה. הכי חשוב להכיר את עצמכם, לתקשר עם בן הזוג, ולהפסיק להתבייש. בפלירטוטים יש אנשים שמחפשים חיבור שמבוסס על הבנה ופתיחות. תפתחו פרופיל, תהיו כנים, ותמצאו מישהו שמבין שעוררות היא מסע ולא יעד.

שאלות נפוצות

למה לפעמים אין עוררות למרות שאני רוצה?
סיבות רבות - לחץ, עייפות, תרופות, חרדה, או פשוט יום לא טוב. זה לא אומר שמשהו שבור. תנו לעצמכם חסד.

האם עוררות משתנה עם הגיל?
כן, וזה טבעי. מה שהעורר אתכם בגיל 20 לא בהכרח יעורר אתכם בגיל 40, ולהפך. עוררות מתפתחת ומשתנה כמוכם.

האם אפשר לשפר עוררות?
בהחלט. תרגול מודעות לגוף, הפחתת לחץ, תקשורת עם בן הזוג, וגיוון בחיי המין - כל אלה יכולים לשפר את העוררות באופן משמעותי.