לבידו

השורה התחתונה: לבידו - המילה שכולם מכירים אבל לא כולם מבינים. תכל'ס, לבידו זה לא רק חשק מיני. זה הכוח החיוני שמניע אותנו לרצות, לחפש, להתחבר. כשהלבידו גבוה, החיים מרגישים צבעוניים ומלאים אנרגיה. כשהוא נמוך, הכל מרגיש אפרורי ושטוח. ויש סיבות אמיתיות לעליות ולירידות האלה, ודרכים אמיתיות לטפל בזה. הנה כל מה שצריך לדעת.


 

מאת: שירן, מנהלת קהילת פלירטוטים

מה זה לבידו בעצם

לבידו הוא מונח שטבע זיגמונד פרויד, ובמקור הוא התייחס לאנרגיה מינית כללית. היום המילה משמשת בעיקר לתיאור רמת החשק המיני של אדם. אבל לבידו הוא לא רק סקס. הוא קשור ליצירתיות, למוטיבציה, ולרצון לחיים באופן כללי. כשהלבידו גבוה, אנשים מרגישים יותר חיוניים, יותר מחוברים לגוף שלהם, ויותר פתוחים לחוויות חדשות. כשהוא נמוך, יש תחושה של אפתיות, חוסר עניין, ניתוק מהגוף, ואפילו דיכאון. הרבה אנשים לא מבינים שלבידו נמוך משפיע גם על מצב הרוח הכללי, על המוטיבציה בעבודה, ועל היחסים עם אנשים סביבם. חשוב להבין שלבידו הוא לא קבוע. הוא עולה ויורד לאורך החיים בהתאם לגורמים פיזיים, רגשיים, והורמונליים. ירידה בלבידו היא לא "בעיה" שצריך להתבייש בה - היא סימן שמשהו בגוף או בנפש דורש תשומת לב. בפלירטוטים רואים את זה כל הזמן - אנשים שמחפשים חיבור מתוך מקום של חיוניות ותשוקה לחיים הם אלה שמצליחים יותר בהכרויות.

גורמים שמשפיעים על הלבידו

הסיפור של רותם: "חשבתי שנגמר לי החשק, גיליתי שנגמר לי הקשר"

רותם (שם בדוי) בת 34, רופאת שיניים מנתניה, הייתה בזוגיות ארוכה של שבע שנים. "הלבידו שלי פשוט נעלם", היא מספרת. "לא רציתי שיגעו בי, לא חלמתי על סקס, לא הייתי מעוניינת בכלום. חשבתי שיש לי בעיה. הלכתי לרופא, עשיתי בדיקות דם, הכל היה תקין".

מטפלת שהלכה אליה שאלה אותה שאלה אחת שפתחה לה את העיניים. "היא שאלה 'האם היית רוצה שמישהו אחר יגע בך, או שאת לא רוצה מגע בכלל?'. חשבתי על זה יומיים שלמים ופתאום הבנתי - הבעיה לא הייתה הלבידו שלי. הבעיה הייתה שלא רציתי את בן הזוג שלי. הגוף שלי ידע לפניי". רותם נפרדה, ואחרי תקופת החלמה נרשמה לפלירטוטים. "בדייט השני שלי, עם גיא, הרגשתי דברים שלא הרגשתי שנים. פתאום הלבידו חזר כאילו מישהו הדליק מתג. הבנתי שלא היה לי בעיה - היה לי בן זוג לא נכון". רותם וגיא ביחד כבר שנה. למי שרוצה להתנסות במשהו חדש, הכרויות דיסקרטיות באינטרנט יכולות להיות דרך מעולה לגלות מחדש את עצמכם ואת מה שמדליק אתכם.

איך מעלים את הלבידו

הדבר הראשון הוא להבין מה הוריד אותו. אם זה סטרס, תטפלו בסטרס. אם זה תרופות, תדברו עם הרופא. אם זה הזוגיות, תדברו עם בן הזוג. אי אפשר לתקן בעיה בלי לזהות אותה. הדבר השני הוא ספורט. פעילות גופנית מעלה טסטוסטרון, משחררת אנדורפינים, ומשפרת דימוי גוף. שלושים דקות של אימון שלוש פעמים בשבוע יכולות לשנות את החשק שלכם לחלוטין. הדבר השלישי הוא שינה. חוסר שינה הוא רוצח לבידו שקט. כשהגוף עייף, הוא מפנה את כל האנרגיה לשרידות ולא לתשוקה. שבע עד שמונה שעות שינה בלילה יכולות לעשות פלאים לחשק שלכם. הדבר הרביעי הוא גיוון. שגרה הורגת חשק. תנסו דברים חדשים, תצאו מאזור הנוחות, תפתיעו את עצמכם ואת בן הזוג. ואם אתם סולו ומחפשים את הניצוץ, בפלירטוטים יש אנשים שמחפשים בדיוק את החיבור הזה. אפשר גם לגוון עם הכרויות טראנס או לקרוא על חוויות סווינגרס - לפעמים רק לחשוב על אפשרויות חדשות מעלה את האנרגיה. ומי שרוצה להתחיל משיחה קלילה, תמיד אפשר לנסות צ'אט חינם ולראות מה קורה.

מה עכשיו

אם הלבידו שלכם ירד, אל תיבהלו ואל תתביישו. זה קורה לכולם, וזה לא אומר שמשהו שבור. תבדקו מה הגורם, תטפלו בו, ותנו לעצמכם זמן. ואם אתם מרגישים שמוכנים לצאת ולהכיר מישהו חדש שמדליק אתכם, בפלירטוטים יש קהילה שלמה של אנשים שמחפשים חיבור אמיתי. תפתחו פרופיל בפלירטוטים, תכתבו מי אתם, ותנו לעצמכם הזדמנות להרגיש שוב את מה שהגוף שלכם יודע לתת. כי לפעמים כל מה שצריך כדי להעלות את הלבידו זה אדם חדש שמעורר בכם משהו שחשבתם שנעלם.

שאלות נפוצות

האם ירידה בלבידו היא סימן לבעיה רפואית?
לא בהכרח, אבל שווה להיבדק. ירידה בלבידו יכולה להיות תוצאה של סטרס, עייפות, או שינויים הורמונליים טבעיים. אם זה נמשך זמן רב ומפריע לכם, כדאי לעשות בדיקת דם ולהתייעץ עם רופא.

האם גברים ונשים חווים ירידה בלבידו אחרת?
כן. אצל גברים הירידה בדרך כלל קשורה לטסטוסטרון ומתבטאת בחוסר עניין בסקס. אצל נשים זה יותר מורכב ומושפע גם מגורמים רגשיים, הורמונליים ומצב הזוגיות. אבל אצל שני המינים, הפתרון מתחיל בהבנת הגורם ובנכונות לטפל בו בלי בושה.

האם לבידו נמוך אומר שאני לא אוהב את בן הזוג שלי?
לא בהכרח. אפשר לאהוב מישהו מאוד ועדיין לחוות ירידה בחשק. הסיבות יכולות להיות חיצוניות לחלוטין - סטרס בעבודה, עייפות, תרופות. אבל אם הלבידו נמוך רק כלפי בן הזוג ולא באופן כללי, כדאי לבדוק מה קורה ביחסים.